Baños de bosque en Euskadi.

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Baños de bosque en Euskadi, experiencias sensoriales en plena naturaleza.

 

Los baños de bosque en Euskadi forman parte de las nuevas experiencias sensoriales del País Vasco. Una actividad diferente y revitalizadora, que ha llegado para quedarse. Gracias a esta experiencia, son muchas las personas que han logrado desconectar de la rutina diaria y conectar con la naturaleza. Es hora de desacelerar y sentir. La brisa, el sol y el canto de los pájaros nos acompañan en esta nueva aventura en Euskadi. Es hora de cerrar los ojos, sentir la respiración y relajarnos.arbol, baños de bosque en EuskadiGracias a las bondades de la naturaleza, esta experiencia originaria de Japón se está expandiendo por todo el mundo. Conocida como Shinrin Yoku en el país nipón, esta actividad está considerada como una de las mejores opciones para que las personas afectadas por el estrés, la ansiedad y el resto de las enfermedades relacionadas con el sistema nervioso puedan paliar sus efectos. Eso sí, debemos dejar claro que esta actividad no es sustitutiva de ninguna medicación, sino un complemento. Y es que, según los estudios realizados en diferentes países, los baños de bosque contribuyen a luchar contra algunas de estas enfermedades.  ¿Qué opináis? ¿Os animáis a disfrutar de un baño de bosque en Euskadi?sintiendo el bosque, baños de bosque en Euskadi

Informacion baños de bosque en Euskadi.

  • Reservas online: Aquí.
  • Atractivos: Relajación y naturaleza.
  • Duración: 2 horas.
  • Ubicación: Busturialdea, Bizkaia, Euskadi.

La Agencia Forestal de Japón fue la responsable de popularizar estos paseos por el bosque. Pequeñas rutas, que, dirigidas por expertos, nos invitan a relajarnos y disfrutar de una jornada gratificante para cuerpo y alma.sol, baños de bosque en Euskadi

 

Historia de los baños de bosque.

La Agencia Forestal de Japón creo los baños de bosque en 1982. Con esta propuesta conseguirían cumplir 2 objetivos: poner en valor la gran superficie de bosques del país y paliar la extensión del estrés entre sus habitantes. Es importante indicar que los efectos terapéuticos de estas experiencias han sido investigados por el Gobierno Japones a lo largo de toda su historia. Ejemplo de ello es el estudio de base fisiológica y psicológica de la Universidad de Chiba. Varios indicadores recopilados de estos estudios, nos hacen pensar que esta actividad contribuye a una mejora notable en nuestra salud física y mental. En cualquier caso, los baños de bosque se han extendido desde Japón a todo el mundo creando una corriente que favorece a la salud de todos nosotros.sentir el bosque, baños de bosque en Euskadi

 

Baños de bosque en Euskadi.

Los baños del bosque en Euskadi persiguen despertar los sentidos, establecer un vínculo con cada uno de los elementos de la naturaleza que nos rodea. Para ello, los expertos de Ekobideak nos animan a adentrarnos en nuestros entornos naturales ataviados con nuestras mejores herramientas: los 5 sentidos.  Es así, como esta actividad originaria de oriente se ha sumado a otras actividades habituales en Euskadi como el montañismo o el senderismo.arroyo, baños de bosque en EuskadiLos baños de bosque en Euskadi han encontrado en la comarca de Busturialdea – Urdaibai un gran aliado. Y es que gracias a la riqueza natural con la que cuenta esta comarca de Euskadi los baños de bosque se realizan en escenarios de lujo. Auténticos oasis de paz.berdin roca, baños de bosque en EuskadiLos baños de bosque no están pensados únicamente para realizarse en el interior de un bosque, cualquier espacio natural puede ser escenario de estas experiencias. Actualmente, tenemos la posibilidad de realizar baños de bosque con guía en Arratzu, Gernika y Murueta. Tras el éxito de esta experiencia, estamos seguros de que en un futuro no muy lejano se llevarán a cabo baños de bosque en otros rincones de nuestro territorio. Os aconsejamos que estéis atentos a nuestras redes sociales (Twitter, Facebook, Instagram y YouTube) para estar al día de todas ellas.bosque, baños de bosque en EuskadiEstos paseos reflexivos contribuyen a relajar cuerpo y mente en busca de un estado anímico y físico mejor. Al terminar el baño de bosque, seremos conscientes de que pocas veces hemos prestado tanta atención a todo lo que nos rodea. Como habéis podido comprobar durante esta actividad debemos olvidarnos del reloj y de las prisas para prestar más atención y tiempo a todo aquello que nos rodea. Una actividad que debe realizarse en silencio, con calma, sin distracciones. ¿Os apuntáis?agua, viento, pajaros, baños de bosque en Euskadi

 

Reservar baños de bosque.

Si queréis sentir la naturaleza, si queréis ser parte de estas experiencias, os animamos a que reservéis plaza en una de las muchas salidas que se celebran en diferentes espacios de Euskadi. Podéis hacerlo de forma segura, rápida y sin comisiones en nuestra central de reservas, aquí. En caso de tener cualquier duda, os recomendamos que utilicéis el sistema de comentarios que encontrareis al final de este artículo para hacérnosla llegar. Intentaremos responder lo antes posible. relax, baños de bosque en Euskadi

 

Opinión baño de bosque.

Los baños de bosque es una actividad que persigue el bienestar personal como otros conceptos ya afianzados en nuestro país como el yoga o la meditación. Una experiencia, que cualquier persona puede poner en duda. Es lo que nosotros hicimos. Pero tras leer los estudios científicos y los resultados analíticos obtenidos en estudios como el realizado en Euskadi por AVIFES, le dimos una merecida oportunidad. Os animamos a que vosotros hagáis lo mismo. Merece la pena. ¡Esperamos vuestras opiniones!ramas, baños de bosque en Euskadi

 

Beneficios del baño de bosque.

Como hemos indicado anteriormente, varios estudios con base científica realizados a nivel internacional nos indican que los baños del bosque cuentan múltiples beneficios en el ser humano. He aquí algunos de ellos. Recordad que las primeras sesiones de baños de bosque siempre es recomendable realizarlas acompañados de un guía local.

  • Bienestar emocional.
  • Bienestar físico.
  • Mejora en las relaciones interpersonales.
  • Desarrollo personal.
  • Contribuye en la disminución del estrés.
  • Reduce el ritmo cardiaco.
  • Refuerza el sistema inmunitario.

Como podéis comprobar los baños de bosque son positivos para cualquier persona, especialmente aquellas que sienten que tienen un déficit de naturaleza, adición a las tecnologías, estrés laboral… Debemos indicar que a nivel de Euskadi, AVIFES, entidad sin ánimo de lucro, ha realizado un estudio en el que se refleja el impacto que los baños de bosque tienen en la salud de las personas con enfermedades mentales. Realmente interesante su apartado de conclusiones. Lectura recomendada.rio, baños de bosque en EuskadiEn caso de que queráis indagar más sobre los estudios realizados en torno a esta terapia, os aconsejamos que busquéis “the effects of shinrin-yoku” en internet. Existe una buena cantidad de artículos con base científica que podrán aclarar cualquier duda. Desde el año 2018, se han estado realizando diferentes sesiones de baño en Euskadi con colectivos de personas con problemas mentales. Unas sesiones, que han sido de gran ayuda para este colectivo. Razón, por la que se ha decidido extender los baños de bosque a todas las personas que así lo deseen.musgo, baños de bosque en Euskadi

 

Consejos y preguntas sobre baños de bosque en Euskadi.

Creemos que este apartado puede ser interesante para todas aquellas personas que no se han iniciado en este tipo de experiencias. He aquí algunos consejos y preguntas frecuentes sobre los baños de bosque. En caso de que no aclaremos vuestras dudas os aconsejamos que utilicéis el sistema de comentarios que encontrareis al final de este artículo. Intentaremos responder lo antes posible.

  • ¿Qué quiere decir Shinrin Yoku? Yoku significa “exponerse a”, acción de bañarse. Mientras que Shinrin significa bosque. De ahí su nombre en castellano.
  • ¿Cuál es el objetivo? El objetivo de los baños de bosque en Euskadi es contribuir a mejorar el bienestar mental y física de las personas a través de nuestros bosques.
  • ¿Está demostrado científicamente los beneficios de los baños de bosque? Existen varios informes que demuestran que este tipo de actividades son beneficiosas. Un ejemplo de ello es el informe de la COST ACTION E39, que nos indica que estas actividades cuentan con “beneficios sociales y económicos derivados de la interacción del medio natural sobre la salud y el bienestar”.
  • ¿Cuántas sesiones de baños de bosque se recomiendan? Los estudios se han realizado en personas que realizaban varias sesiones de baños de bosque al mes. Salidas semanales, que, reflejaron un cambio en las personas que las disfrutaban. Nosotros os recomendamos probar y si os gusta, repetir.
  • ¿A qué publico están dirigidos los baños de bosque? A todos los públicos. Una experiencia perfecta para familias, parejas… Debemos hacer especial hincapié en todas aquellas personas, que, independientemente de su sexo y edad sienten estrés o ansiedad.
  • ¿Qué debemos llevar a los baños de bosque? En cuanto al aspecto físico calzado y ropa cómoda. Pero lo más importante es llevar la mente abierta.
  • ¿Se pueden sacar fotos durante el baño de bosque? El móvil no tiene lugar en esta experiencia. Olvidaros de que existe.
bosque, baños de bosque en Euskadi

 

Ekobideak.

Los y las guías de Ekobideak, empresa responsable de esta experiencia, han sido formados bajo la Certificación de Destino Turístico de Naturaleza y Baños de Bosque de Busturialdea – Urdaibai. Esta certificación otorgada por el Instituto de Baños de Bosque y la Agencia de Desarrollo Rural Urremendi, identifica a aquellas personas que conocen las técnicas de este movimiento internacional. Esta pequeña empresa vasca lleva años mostrando algunos de los rincones más interesantes de nuestra tierra. Desde entonces, pequeños y mayores han elogiado su buen trabajo. ¿Por algo será verdad? Os recomendamos que echéis un vistazo al resto de actividades que nos ofrecen, estamos seguros de que sus precios competitivos y su temática os atraerán. Cuidado que enganchan.escuchando los arboles, baños de bosque en Euskadi

 

Qué ver en Urdaibai.

Os recomendamos fusionar los beneficios de la naturaleza con los que nos ofrecen la gastronomía y la historia. Urdaibai es un espacio mágico, impresionante. Un pequeño rincón de nuestra tierra que nos animará a estirar las piernas y disfrutar de cada uno de sus encantos. He aquí un pequeño resumen de lo que podéis encontrar en esta Reserva de la Biosfera.

 

Video de baño de bosque en Euskadi.

Como es habitual hemos querido complementar las palabras y fotografías de este articulo con un pequeño audivisual en el que se puede apreciar la esencia de los baños de bosque en Euskadi. Un video que esperamos que os ayude a haceros una idea más real de lo que os espera durante esta experiencia. En caso de que os gusten este tipo de videos os animamos a que os suscribáis a nuestro canal de YouTube, estamos seguros de que nuestros videos os ayudaran a elegir vuestro próximo destino.

Los baños de bosque en Euskadi representan una de las mejores opciones para aliviar la tensión y el estrés a través de los encantos de la naturaleza. Es hora de sentir todo lo que nos rodea, es momento de dejarse llevar, es hora de desconectar. Ondo pasa!

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